Q&A　よくあるご質問

Q：運動経験が全くないのですが、ついていけますか？

A：もちろん大丈夫です。当スタジオではお客様の現在の体力数値を客観的に分析し、無理のない負荷からスタートする「オーダーメイド・プログラム」を組みます。一つ一つの動きやメニューについてもお客様に合わせて丁寧に解説しますので、運動が苦手な方こそ効率的に上達できます。

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Q：ボクシングをすると、怪我をしたり顔が腫れたりしませんか？

A： ご安心ください。当スタジオで行うのは「ミット打ち」を中心としたエクササイズであり、対人戦（スパーリング）は行いません。プロの技術に基づいた正しいフォームを指導することで、手首や肩の怪我を防ぎ、安全かつ爽快にボディメイクを楽しんでいただけます。

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Q：ボクササイズは「若者が激しく動くもの」というイメージがあり、気後れします。

A： むしろ、体力に自信がない方にこそ「ロジカルなアプローチ」が必要です。

当スタジオでは、お客様に合わせた「無駄な力を使わない効率的な動き」と「個々の体力レベルに合わせた適切な強度」をレッスン毎に設定させていただきます。根性論で追い込むのではなく、あなたの現状に最適化されたメニューをご提示しますので、ご安心ください。

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Q：HIITはかなりきついイメージがあるのですが……。

A： HIITの最大のメリットは「短時間」で終わることです。お客様それぞれの心拍数に合わせた適切な強度を設定しますので、長時間ダラダラと走るよりも精神的な負担は少なく、圧倒的な達成感を得られます。

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Q：パーソナルジムやピラティスと何が違うのですか？

A： 一言で言えば「時間投資効率」です。ピラティスと一般的なジムでは得にくい爆発的な脂肪燃焼と、

不足しがちな心肺機能の向上を、1時間のセッションで同時に行います。

論理的なデータに基づいたメニュー作成を行うため、

最短時間で結果を出したいビジネスパーソンや多忙の方に多く選ばれています。

 

Q：プロボクサーの指導は、他と何が違いますか？

A：「身体をどう連動させれば、短時間で最大の効果を出せるか」といった、

ボクササイズ×HIITメニューを用いて本質的な身体操作をお伝えします。

これは単なるダイエット目的の動きよりも、体幹やエクササイズしにくい部位に対しての刺激が格段に強く、

結果として美しい姿勢や引き締まったウエストラインに繋がります。

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Q：パーソナルジムでリバウンドした経験があります。なぜここではリバウンドしないのですか？

A： リバウンドの主な原因は「無理な数値目標」と「筋肉量の減少」です。代表兼トレーナーが元銀行員ということもあり、会社としてお客様に対して持続不可能な計画（プラン）は立てません。

HIITによって基礎代謝の「基準値」を引き上げ、ボクササイズで全身の連動性を高めていただき、一時的な減量ではなく、身体という「資産」を効率的に短い時間でベースアップを狙うのが当スタジオのサービスです。

また、Going BXでは食事制限をお客様に設けることはございません。カロリー制限や食事制限で一時的に痩せたところで元の生活に戻るとすぐにリバウンドします。弊社サービスで基礎代謝を上昇させ楽しく痩せやすい身体を作っていただきます。

Q：どのような持ち物が必要ですか？

A： 動きやすい服装、室内用の運動靴、タオル、お飲み物をお持ちください。

ボクシンググローブ等の専用備品は無料でレンタルしておりますので、身軽にお越しいただけます。

ご自身のグローブをご使用いただくことも問題ございません。

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Q：どれくらいの頻度で通うのが効果的ですか？

A： HIITのアフターバーン効果を最大化するため、まずは週1〜2回のペースをおすすめしています。

お客様のライフスタイルに無理なく組み込める最適なプランやメニューをご提案し、

最短で効率よくBody Makeしていただきます。